En psykiaters hverdag
Hvordan er jobbhverdagen til en psykiater? Margrethe Kjølseth, en av klubbens medlemmer, også privatpraktiserende psykiater på Hamar, fortalte om sitt virke.
Margrethe er utdannet lege og har spesialisering innen psykiatri. Hun har avtale med Helfo og pasientene hun får henvist betaler en egenandel og kan etter hvert få frikort.
I møtet med en ny pasient må hun finne ut hva pasienten "sliter" med. Eksempler kan være angst, uro, lav selvtillit eller lav selvfølelse. Ved oppstart av en behandling legger hun vekt på å skape trygge rammer for pasienten slik at pasienten føler det er trygt å dele sine
"hemmeligheter" som hun kaller det. Som behandler må en være tolerant, ikke dømmende og stille spørsmål. Har en pasient f.eks. vært utsatt for overgrep, vil det ta i gjennomsnitt 17 år fra overgrepet ble begått til offeret forteller. Derfor er det viktig å ha god tid med pasienten. En konsultasjon varer fra 45 minutter til halvannen time.
Psykisk uhelse kan skyldes "livet" i seg sjøl eller en problematisk oppvekst med lite omsorg. I en langvarig samtaleterapi kan pasienten få god erfaring med at noen bryr seg og bli tryggere i seg selv og på andre.
Margrethe legger vekt på å gi pasientene redskap, teknikker til å hjelpe seg selv. Det kan være øvelser som demper eller løsner angst, uro og spenninger. Eksempler er øvelser/ teknikker for pust, avspenning og mindfulness (oppmerksomt nærvær) for å roe ned.
Hun erfarer at pasienter hun nå får henvist er dårligere enn før, de må vente lengre før de får hjelp. Til slutt kom Margrethe med noen gode råd for å ta vare på den psykiske helsen:
Glede seg i hverdagen
Være oppmerksom
Være nysgjerrig
Fortsett å lære
Gi av deg sjøl
Knytt bånd / vær sosial.
26. november 2021
Klar for årets dugnad
Tormod Larsen, Ingvild Skartveit, Inos Mabada fra Frelsesarmeen Hamar korps og Hans Ruud er klare for årets julegrytedugnad. Fra mandag 29. november og 22 virkedager fremover håper vi at vi får fylt opp grytene.
23. november 2021
Fredslyset i Hamardomen
En snart 40 år gammel tradisjon er Fredslyset. Dette er en stemningsfull årlig seremoni i Hamardomen og finner sted 3. tirsdag i november.
23. november 2021
Bygninger i det grønne skiftet
Kveldens foredragsholder var Steinar Grynning fra SINTEF. Han er senior forretningsutvikler, tidligere seniorforsker, og er knyttet til SINTEF Community, tidligere Byggforsk.
16. november 2021
Margrethe Kjølseth - nytt medlem
Margrethe Kjølseth ble i dag tatt opp som medlem i HVRK. Margrethe er lege og psykiater og driver i dag privat praksis.
16. november 2021
Arkitektkonkurranse for nytt museumsbygg på Domkirkeodden
Kveldens møte inneholdt litt av alt, og mye av det beste. Hovedprogrammet var ved Magne Rugsveen. Han viste bilder og fortalte om arkitektkonkurransen for nytt museumsbygg på Domkirkeodden.
9. november 2021
Godt drikke til mat
Tom Erik Ryen fra Palmer Group holdt en grundig og interessant gjennomgang av hvordan vi må tenke på vin i forhold til mat. Han la blant annet vekt på at produksjonsland og vinens kvalitet hadde stor betydning.
6. november 2021
Markerte POLIO-dagen
Poliodagen ble markert for vår klubbs del markert 6.11. Flere medlemmer stilte opp og sto på stand. Roll-Up og pc ble satt opp og brosjyrer delt ut.
2. november 2021
Det grønne skiftet
Kveldens foredrag var ved vår egen president, Svend Otto. Som forsker ga han oss et innblikk i det kompliserte grønne skiftet. Hvilke strategier må til for å nå klimamålene?
26. oktober 2021
Kameratskapsaften og nytt medlem
Kameratskapsaften med rakfisk – det må bare oppleves! Klubben fikk også et nytt medlem denne aftenen. Vi ønsker Kari Mette Græsby velkommen inn i klubben!
23. oktober 2021
Verdens POLIODAG
Søndag 24.10. er det Verdens POLIO-dag. POLIO er for mange synonymt med ROTARY, men hva gjør vel det så lenge vi nesten er i mål med å utrydde POLIO.
Vipps oss gjerne: 116379 - HAMAR VEST ROTARYKLUBB