En psykiaters hverdag

Hvordan er jobbhverdagen til en psykiater? Margrethe Kjølseth, en av klubbens medlemmer, også privatpraktiserende psykiater på Hamar, fortalte om sitt virke.

Margrethe er utdannet lege og har spesialisering innen psykiatri. Hun har avtale med Helfo og pasientene hun får henvist betaler en egenandel og kan etter hvert få frikort. 

I møtet med en ny pasient må hun finne ut hva pasienten "sliter" med. Eksempler kan være angst, uro, lav selvtillit eller lav selvfølelse. Ved oppstart av en behandling legger hun vekt på å skape trygge rammer for pasienten slik at pasienten føler det er trygt å dele sine 

"hemmeligheter" som hun kaller det. Som behandler må en være tolerant, ikke dømmende og stille spørsmål. Har en pasient f.eks. vært utsatt for overgrep, vil det ta i gjennomsnitt 17 år fra overgrepet ble begått til offeret forteller. Derfor er det viktig å ha god tid med pasienten. En konsultasjon varer fra 45 minutter til halvannen time. 

Psykisk uhelse kan skyldes "livet" i seg sjøl eller en problematisk oppvekst med lite omsorg. I en langvarig samtaleterapi kan pasienten få god erfaring med at noen bryr seg og bli tryggere i seg selv og på andre. 

Margrethe legger vekt på å gi pasientene redskap, teknikker til å hjelpe seg selv. Det kan være øvelser som demper eller løsner angst, uro og spenninger. Eksempler er øvelser/ teknikker for pust, avspenning og mindfulness (oppmerksomt nærvær) for å roe ned. 

Hun erfarer at pasienter hun nå får henvist er dårligere enn før, de må vente lengre før de får hjelp. Til slutt kom Margrethe med noen gode råd for å ta vare på den psykiske helsen:

Glede seg i hverdagen

Være oppmerksom

Være nysgjerrig

Fortsett å lære

Gi av deg sjøl

Knytt bånd / vær sosial. 

18. januar 2026

Emma har landet

Endelig har vår nye utvekslingsstudent landet i Norge, og er på vei til Hamar! Vi har hørt litt om henne, ettersom hun har vært Eidas vertssøster. Vi ønsker Emma velkommen til Norge og gleder oss til å bli bedre kjent med henne etter hvert.

13. januar 2026

SSB og konsumprisindeksen

Espen Kristiansen, seksjonssjef for prisstatistikk i Statistisk Sentralbyrå, holdt foredrag om SSB og konsumprisindeksen (KPI).

6. januar 2026

Invester med hodet – ikke magen

På årets første møte startet vi med fullt hus og investeringsrådgiver Jo Helgestad på talerstolen. Han var invitert for å gi oss en innføring i investeringsmarkedet.

9. desember 2025

Tilsyn, tall og turer – møt klubbens nye medlem Eirik Bunes

Fra guttedager på Oslo øst, via ville bilturer gjennom jernteppet, til toppen av norsk finansliv – og til slutt kjærligheten som førte ham til Hamar. Klubbens nyeste medlem, Eirik Bunes, har en innholdsrik historie å fortelle.

11. november 2025

Egoforedrag med Eva Eidem

På kveldens møte fikk vi stifte bedre bekjentskap med ett av våre nye medlemmer, Eva Eidem. Som hun selv sier, er hun fra sitt hjemfylke Trivelige Trøndelag. Hun er født i Steinkjer, og hadde en god oppvekst i en familie med mor og far og tre brødre.

28. oktober 2025

Bokbad hos Norli Gravdahl

Like sikkert som kalenderen drar oss mot desember og julerushet er bokbadet hos Gravdal. Dette har blitt en kjærkommen tradisjon.

21. oktober 2025

Teknologi som verktøy for trygghet, mestring og fellesskap

Hvordan kan vi bruke teknologi til å bevare verdiene i den norske velferdsmodellen, samtidig som samfunnet står midt i store endringer? Det spørsmålet innledet Tor Sætrang, kontaktperson for e-helse i Innlandet på vårt møte denne uken.

14. oktober 2025

Kreftforeningen – til for deg

Tirsdag hadde Hamar Vest Rotary besøk av Berit Jevnaker, regionleder i Kreftforeningen Innlandet. Hun holdt et engasjerende og tankevekkende foredrag med tittelen «Kreftforeningen – til for deg».

7. oktober 2025

Fra fjærpenn til font – en reise gjennom skriftens historie

Lektor Jørgen Rogne tok oss med på en fartsfylt og underholdende reise gjennom skriftens historie – fra munkene i klostrene til dagens digitale skjermer.

23. september 2025

Kirppis – brukt, solgt og brukt om igjen

For omtrent to og et halvt år siden var familien Olsen på ferie i Danmark. Der gikk de inn på en brukthandel. De gikk ut, og inn i en ny. Plutselig var hele familien på skattejakt og ideen om å starte opp bruktbutikk hjemme fikk fotfeste.