En psykiaters hverdag
Hvordan er jobbhverdagen til en psykiater? Margrethe Kjølseth, en av klubbens medlemmer, også privatpraktiserende psykiater på Hamar, fortalte om sitt virke.
Margrethe er utdannet lege og har spesialisering innen psykiatri. Hun har avtale med Helfo og pasientene hun får henvist betaler en egenandel og kan etter hvert få frikort.
I møtet med en ny pasient må hun finne ut hva pasienten "sliter" med. Eksempler kan være angst, uro, lav selvtillit eller lav selvfølelse. Ved oppstart av en behandling legger hun vekt på å skape trygge rammer for pasienten slik at pasienten føler det er trygt å dele sine
"hemmeligheter" som hun kaller det. Som behandler må en være tolerant, ikke dømmende og stille spørsmål. Har en pasient f.eks. vært utsatt for overgrep, vil det ta i gjennomsnitt 17 år fra overgrepet ble begått til offeret forteller. Derfor er det viktig å ha god tid med pasienten. En konsultasjon varer fra 45 minutter til halvannen time.
Psykisk uhelse kan skyldes "livet" i seg sjøl eller en problematisk oppvekst med lite omsorg. I en langvarig samtaleterapi kan pasienten få god erfaring med at noen bryr seg og bli tryggere i seg selv og på andre.
Margrethe legger vekt på å gi pasientene redskap, teknikker til å hjelpe seg selv. Det kan være øvelser som demper eller løsner angst, uro og spenninger. Eksempler er øvelser/ teknikker for pust, avspenning og mindfulness (oppmerksomt nærvær) for å roe ned.
Hun erfarer at pasienter hun nå får henvist er dårligere enn før, de må vente lengre før de får hjelp. Til slutt kom Margrethe med noen gode råd for å ta vare på den psykiske helsen:
Glede seg i hverdagen
Være oppmerksom
Være nysgjerrig
Fortsett å lære
Gi av deg sjøl
Knytt bånd / vær sosial.
16. september 2025
Hva er kiropraktikk?
Trond Skar er trønder, kiropraktor, isbader, korsanger og har en stor samling gitarer. Det er først og fremst kiropraktoren vi fikk presentert denne kvelden.
9. september 2025
Et spennende bekjentskap med Øyvind Sverreson
Det er mye fint å si om Rotary, og en av de største gledene er å bli bedre kjent med nye mennesker. Denne kvelden fikk vi høre et egoforedrag fra et av klubbens nyeste medlemmer, Øyvind Sverreson.
2. september 2025
Presidentens time
Hamar Vest Rotary Klubb har startet det nye året med ny president, Gunvor Lien Nyhus, som presenterte planene for 2025/2026 på medlemsmøtet 2. september.
26. august 2025
Slå et slag for Ukraina
Slå et slag for Ukraina ble navnet på årets golfturnering i regi av Hamar vest Rotaryklubb. Perfekt vær og godt selskap gjorde dette til en flott golfdag på Atlungstad.
19. august 2025
200 år siden utvandringen til Amerika
I 2025 markerer vi at det er 200 år siden den første organiserte norske utvandringen til Amerika og Canada. Jubileet aktualiserer Norges utvandringshistorie og setter den i sammenheng med dagens migrasjon.
12. august 2025
Liv og karriere på Hamar Teater
På tirsdag hadde vi besøk av Anders Kippersund fra Hamar Teater. Det ble en informativ og underholdende seanse. Han stilte, som vanlig, uten manus, pc eller PowerPoint av noe slag.
5. august 2025
Fra trommekasse til The Starfighters – et liv i takt med musikken, vol. II
Finn Kristiansen har levd et langt liv med musikk og det var nesten umulig å få plass til alt i ett foredrag. Heldigvis, for det å høre om alt en musiker får oppleve er i seg selv underholdning det også.
17. juni 2025
Fra trommekasse til The Starfighters – et liv i takt med musikken
Det hele begynte en augustdag i 1957. Da startet en ung gutt i tredje klasse på Steinkjer folkeskole. Gutten møtte opp på øvelse med Steinkjer Guttemusikk og på trappen til samfunnshuset ble han møtt av en eldre gutt med en trommekasse:
3. juni 2025
På ski gjennom samenes rike
I slutten av mars la Åse, Turid og Torunn ut på en skitur. En tur litt utenom det vanlige kanskje, men det er vel på de ikke helt A4 turene, at opplevelsene blir størst. Selv en godt planlagt tur fra Alta til Karasjok er ikke noe man bare legger ut på.
20. mai 2025
Status for fylkesvegnettet i Innlandet
Mange var interessert i å høre om hvordan ståa var for våre Fylkesveger. Arne er klubbens vegmann og måtte stå til rette for hullete veger og manglende rekkverk, en oppgave han sto godt i.