En psykiaters hverdag

Hvordan er jobbhverdagen til en psykiater? Margrethe Kjølseth, en av klubbens medlemmer, også privatpraktiserende psykiater på Hamar, fortalte om sitt virke.

Margrethe er utdannet lege og har spesialisering innen psykiatri. Hun har avtale med Helfo og pasientene hun får henvist betaler en egenandel og kan etter hvert få frikort. 

I møtet med en ny pasient må hun finne ut hva pasienten "sliter" med. Eksempler kan være angst, uro, lav selvtillit eller lav selvfølelse. Ved oppstart av en behandling legger hun vekt på å skape trygge rammer for pasienten slik at pasienten føler det er trygt å dele sine 

"hemmeligheter" som hun kaller det. Som behandler må en være tolerant, ikke dømmende og stille spørsmål. Har en pasient f.eks. vært utsatt for overgrep, vil det ta i gjennomsnitt 17 år fra overgrepet ble begått til offeret forteller. Derfor er det viktig å ha god tid med pasienten. En konsultasjon varer fra 45 minutter til halvannen time. 

Psykisk uhelse kan skyldes "livet" i seg sjøl eller en problematisk oppvekst med lite omsorg. I en langvarig samtaleterapi kan pasienten få god erfaring med at noen bryr seg og bli tryggere i seg selv og på andre. 

Margrethe legger vekt på å gi pasientene redskap, teknikker til å hjelpe seg selv. Det kan være øvelser som demper eller løsner angst, uro og spenninger. Eksempler er øvelser/ teknikker for pust, avspenning og mindfulness (oppmerksomt nærvær) for å roe ned. 

Hun erfarer at pasienter hun nå får henvist er dårligere enn før, de må vente lengre før de får hjelp. Til slutt kom Margrethe med noen gode råd for å ta vare på den psykiske helsen:

Glede seg i hverdagen

Være oppmerksom

Være nysgjerrig

Fortsett å lære

Gi av deg sjøl

Knytt bånd / vær sosial. 

15. august 2023

Presidentens time

Rotaryåret har så smått begynt. Skjønt smått er vel drøyt å si, for tirsdag 8. august startet vi med at komiteene presenterte sine planer for året – og der er det mange som har gjort en god innsats allerede!

28. juni 2023

Golfturnering

Hamar Vest arrangerer golfturnering 29.8. på Atlungstad Golfklubb..
Turneringen avsluttes med en hyggelig aften på Atlungstad Brenneri .

27. juni 2023

PHF til Anne Marie Stenmark

President Inger hadde en liten overraskelse i ermet på sin siste kveld som president. Anne Marie Stenmark ble hedret med PHF for sin innsats for klubben og klubbens medlemmer. Anne Marie har vært klubbens sekretær i flere år,

27. juni 2023

Presidentskifte

Atter et aktivt rotaryår er over, denne gang med Inger Fjelstad ved roret. Arne Fredheim har nå tatt over presidentkjedet. Vi takker Inger for hennes gode engasjement og hyggelige møter, samtidig som vi ønsker Arne lykke til i kommende rotaryår!

13. juni 2023

Sagatun

Gamle hus har sjel og ofte en interessant historie. På tirsdagens utflukt gikk turen til Sagatun, Norges første folkehøgskole. Sagatun er i dag eid av Erik Jacobsen.

23. mai 2023

Egoforedrag med Sindre Landmark

Sindre er født og oppvokst i Asker. Med en far som rotarianer og mor som medlem i Inner Wheel så var det naturlig at han etter hvert ble medlem i Rotary. Sindre er nr. 3 i en søskenflokk på 4.

9. mai 2023

Innlandet Science Park

Historien har lært oss at fremtiden er foran oss. Og det er nettopp fremtiden Innlandet Science Park er rettet mot. Dette skal være et grenseløst landskap hvor folk møter ideer og sammen skaper vekst.

2. mai 2023

Møtet med en tanke som endret fremtiden

Ellen Graff Jenssen leste boken Rondane Kilimanjaro. Vennskap flytter fjell”. I boken ble hun fanget av «noen» og tok kontakt med forfatteren. Hun fikk svar samme dag, og tre uker etter befant Graff Jenssen seg i landsbyen Umbwe Onana ved foten av Mt. Kil

28. april 2023

Støtt Ukraina til bygging av mobile førstehjelpsklinikker

Pengene går uavkortet som bidrag til bygging av Mobil Førstehjelpsklinikk. 50 Rotaryklubber i distriktet vi hører til, håper sammen å få på plass en slik mobil førstehjelpsklinikk.

18. april 2023

The Wildstones

Hvordan var det å være ungdom på Flisa på 60-tallet? Dette fikk vi i kveld høre mer om fra Ole Johnny Trangsrud, bassist i bandet The Wildstones. Han har samlet historien til bandet mellom to permer.