En psykiaters hverdag
Hvordan er jobbhverdagen til en psykiater? Margrethe Kjølseth, en av klubbens medlemmer, også privatpraktiserende psykiater på Hamar, fortalte om sitt virke.
Margrethe er utdannet lege og har spesialisering innen psykiatri. Hun har avtale med Helfo og pasientene hun får henvist betaler en egenandel og kan etter hvert få frikort.
I møtet med en ny pasient må hun finne ut hva pasienten "sliter" med. Eksempler kan være angst, uro, lav selvtillit eller lav selvfølelse. Ved oppstart av en behandling legger hun vekt på å skape trygge rammer for pasienten slik at pasienten føler det er trygt å dele sine
"hemmeligheter" som hun kaller det. Som behandler må en være tolerant, ikke dømmende og stille spørsmål. Har en pasient f.eks. vært utsatt for overgrep, vil det ta i gjennomsnitt 17 år fra overgrepet ble begått til offeret forteller. Derfor er det viktig å ha god tid med pasienten. En konsultasjon varer fra 45 minutter til halvannen time.
Psykisk uhelse kan skyldes "livet" i seg sjøl eller en problematisk oppvekst med lite omsorg. I en langvarig samtaleterapi kan pasienten få god erfaring med at noen bryr seg og bli tryggere i seg selv og på andre.
Margrethe legger vekt på å gi pasientene redskap, teknikker til å hjelpe seg selv. Det kan være øvelser som demper eller løsner angst, uro og spenninger. Eksempler er øvelser/ teknikker for pust, avspenning og mindfulness (oppmerksomt nærvær) for å roe ned.
Hun erfarer at pasienter hun nå får henvist er dårligere enn før, de må vente lengre før de får hjelp. Til slutt kom Margrethe med noen gode råd for å ta vare på den psykiske helsen:
Glede seg i hverdagen
Være oppmerksom
Være nysgjerrig
Fortsett å lære
Gi av deg sjøl
Knytt bånd / vær sosial.
14. januar 2025
Mening, mat og mot
Edel Urstad, kjent som solbærbonde og grunnlegger av Edel Design, har satt i gang noe nytt og stort. Grasrotbevegelsen Mening, mat og mot er en folkebevegelse med fokus på matsikkerhet, beredskap, forbrukermakt og levende lokalsamfunn.
7. januar 2025
Psykiatriske diagnoser - til hjelp eller hinder?
En ny måte å tenke om psykiske helseproblemer
Stadig flere barn, unge og voksne får psykiatriske diagnoser og forekomsten av psykiske lidelser har eksplodert de siste årene. Men hva betyr dette egentlig?
10. desember 2024
Hospice Sangen
Møtet denne tirsdagen var på Hospice Sangen. Bente Sydhagen fortalte om historien og om hvor viktig stedet er for de som kommer dit. Det siste året har vært et spesielt år ettersom diskusjonen har pendlet mellom nedleggelse og bevaring, og alt imellom.
3. desember 2024
Tidligere medlem vender tilbake
Tirsdag var det igjen medlemsopptak. Finn Kristiansen, som er kjent for de fleste i klubben, kom tilbake etter noen års fravær. Finn har finansbakgrunn og var i sin tid regiondirektør i SG-finans.
3. desember 2024
Storhamar Hockey – fra løkkehockey til 8 Kongepokaler
Historie er alltid spennende når det blir fortalt av mennesker som kjenner historien godt, og gjerne vært en del av den. Så var tilfelle tirsdag dag Morten Lillehagen besøkte oss for å snakke om Storhamar Hockey.
19. november 2024
Sagatunmiljøets betydning for landet
Tirsdagens møte var som en god gammeldags historietime hvor historien og fortellingen ble muntlig og tydelig fremført.
5. november 2024
Seniorforedrag med Torbjørn
Torbjørn er et av våre eldste medlemmer. Han er også en av de som har vært medlem lengst. På tirsdagens møte fikk vi ta del i hans historie fra oppvekst på Andøya, krig og samhold i familie, tiden i Tysklandsbrigaden, utdanning og hans vei til Hamar.
24. oktober 2024
Verdens poliodag
Det fortsatt er i polio i verden, og så lenge sykdommen finnes er det muligheter for spredning. Målsetningen til Verdens helseorganisasjon (WHO) er å utrydde polio innen 2027.
22. oktober 2024
Egoforedrag med Guro Nina Vestvik
Det er alltid stas med nye medlemmer og tradisjonen tro skal alle nye presentere seg for klubben gjennom egoforedrag. Tirsdag ble vi bedre kjent med Guro Nina Vestvik. Hun vokste opp på Vestlandet og endte til slutt opp i Hamar.
15. oktober 2024
Bokbad hos Gravdahl
En god tradisjon i klubben er at vi hvert år i oktober, i god tid før julegaveinnkjøp, er hos Gravdahl bokhandel for å få noen gode tips. Tina Rørvik og Tea Kristin Granhaug Græsby hadde trukket frem noen bøker de mente ville slå an i år.