En psykiaters hverdag

Hvordan er jobbhverdagen til en psykiater? Margrethe Kjølseth, en av klubbens medlemmer, også privatpraktiserende psykiater på Hamar, fortalte om sitt virke.

Margrethe er utdannet lege og har spesialisering innen psykiatri. Hun har avtale med Helfo og pasientene hun får henvist betaler en egenandel og kan etter hvert få frikort. 

I møtet med en ny pasient må hun finne ut hva pasienten "sliter" med. Eksempler kan være angst, uro, lav selvtillit eller lav selvfølelse. Ved oppstart av en behandling legger hun vekt på å skape trygge rammer for pasienten slik at pasienten føler det er trygt å dele sine 

"hemmeligheter" som hun kaller det. Som behandler må en være tolerant, ikke dømmende og stille spørsmål. Har en pasient f.eks. vært utsatt for overgrep, vil det ta i gjennomsnitt 17 år fra overgrepet ble begått til offeret forteller. Derfor er det viktig å ha god tid med pasienten. En konsultasjon varer fra 45 minutter til halvannen time. 

Psykisk uhelse kan skyldes "livet" i seg sjøl eller en problematisk oppvekst med lite omsorg. I en langvarig samtaleterapi kan pasienten få god erfaring med at noen bryr seg og bli tryggere i seg selv og på andre. 

Margrethe legger vekt på å gi pasientene redskap, teknikker til å hjelpe seg selv. Det kan være øvelser som demper eller løsner angst, uro og spenninger. Eksempler er øvelser/ teknikker for pust, avspenning og mindfulness (oppmerksomt nærvær) for å roe ned. 

Hun erfarer at pasienter hun nå får henvist er dårligere enn før, de må vente lengre før de får hjelp. Til slutt kom Margrethe med noen gode råd for å ta vare på den psykiske helsen:

Glede seg i hverdagen

Være oppmerksom

Være nysgjerrig

Fortsett å lære

Gi av deg sjøl

Knytt bånd / vær sosial. 

14. oktober 2024

Kr. 7000,- til Barnekreftforeningen

Tirsdag 27. august arrangerte Hamar vest Rotaryklubb for 2. gang golfturnering og kameratskapsaften på vakre Atlungstad golf i Stange. Naboklubbene Stange, Ottestad, Hamar, Brumunddal, Moelv og Elverum var invitert.

8. oktober 2024

Jakten på den forsvunnede kaupangen

Man har i en årrekke mistenkt at det fantes en kaupang på jordet sør for Domkirkeruinene. Flyfoto har vist spennende mønster på bakken som da ganske sikkert en gang i tiden har vært en eller annen bygning.

1. oktober 2024

Utbyggingen på Heggvin

Denne tirsdagen hadde vi også et interessant bedriftsbesøk, men bedriften kom til oss. Are Koppang fra Green Mountain fortalte om virksomheten på Heggvin. Green Mountain er kort fortalt et hotell for datamaskiner

17. september 2024

Gamle trehus

Oj, sa Roger Falldalen da han første gang kom inn hovedinngangen på «Villa Bergfall» i Sverdrups gate 1. Han og Marit Bjørnsdatter Odden bor nå i det gamle ærverdige huset. Villa Bergfall ble oppført i 1897/98.

11. september 2024

Guvernør Lidun Hareide på besøk

Guvernør Lidun Hareide fortalte om klubbens gode prosjekt der start med kr. 5 000,- hadde reddet 32 liv fordi de hadde finansiert innkjøp av oksygenmasker på et sykehus. Gode prosjekter tiltrekker seg nye medlemmer.

3. september 2024

Matentusiast og kraftmisjonær

Siv Hauge har bakgrunn som naturopat og ernæringsterapeut. Hennes kjepphest har lenge vært å løfte frem kraftmat laget på økologiske norske råvarer, fra norske bønder som driver på lag med naturen, med fokus på dyrevelferd.

27. august 2024

Golfturnering og Kameratskapsaften

Det hele startet i 2023 som en test på om golfturnering var noe å gå videre med. Tilbakemeldingene var så positive at vi valgte å gå videre med turneringen også i år. Vi klarte da å samle inn 10 000,- til Rotaryformål!

20. august 2024

Veien tilbake til jobb etter kreft

Vårt medlem Knut Arne Gravingen holdt foredrag om veien tilbake til arbeid etter kreftsykdom.

I 2019 oppdaget han endringer i halsen som ikke ville gi seg. Etter noen undersøkelser og prøver ble diagnosen stilt.

25. juni 2024

Årsmøte og presidentbytte

Så var vi der igjen. Atter en påminnelse om at et år går veldig fort. Ja, det er juni, men det er Rotaryåret vi her snakker om. Tirsdag hadde Hamar vest Rotaryklubb årsmøte og presidentbytte.

18. juni 2024

Integrering i barnefotball

Storhamar Fotball har som mål at økonomiske begrensninger ikke skal hindre noen fra å delta i klubbens aktiviteter. Gjennom samarbeid med lokale bedrifter og stiftelser har klubben etablert Storhamarfondet.