En psykiaters hverdag
Hvordan er jobbhverdagen til en psykiater? Margrethe Kjølseth, en av klubbens medlemmer, også privatpraktiserende psykiater på Hamar, fortalte om sitt virke.
Margrethe er utdannet lege og har spesialisering innen psykiatri. Hun har avtale med Helfo og pasientene hun får henvist betaler en egenandel og kan etter hvert få frikort.
I møtet med en ny pasient må hun finne ut hva pasienten "sliter" med. Eksempler kan være angst, uro, lav selvtillit eller lav selvfølelse. Ved oppstart av en behandling legger hun vekt på å skape trygge rammer for pasienten slik at pasienten føler det er trygt å dele sine
"hemmeligheter" som hun kaller det. Som behandler må en være tolerant, ikke dømmende og stille spørsmål. Har en pasient f.eks. vært utsatt for overgrep, vil det ta i gjennomsnitt 17 år fra overgrepet ble begått til offeret forteller. Derfor er det viktig å ha god tid med pasienten. En konsultasjon varer fra 45 minutter til halvannen time.
Psykisk uhelse kan skyldes "livet" i seg sjøl eller en problematisk oppvekst med lite omsorg. I en langvarig samtaleterapi kan pasienten få god erfaring med at noen bryr seg og bli tryggere i seg selv og på andre.
Margrethe legger vekt på å gi pasientene redskap, teknikker til å hjelpe seg selv. Det kan være øvelser som demper eller løsner angst, uro og spenninger. Eksempler er øvelser/ teknikker for pust, avspenning og mindfulness (oppmerksomt nærvær) for å roe ned.
Hun erfarer at pasienter hun nå får henvist er dårligere enn før, de må vente lengre før de får hjelp. Til slutt kom Margrethe med noen gode råd for å ta vare på den psykiske helsen:
Glede seg i hverdagen
Være oppmerksom
Være nysgjerrig
Fortsett å lære
Gi av deg sjøl
Knytt bånd / vær sosial.
11. juni 2024
Home-Start Familiekontakten
Juni måned er fellesskapsmåned i Rotary-årshjulet. For å markere dette på en god måte fikk vi Margit Nordstoga og Linda Soløst fra Home-Start Familiekontakten i Hamar kommune til å ta turen til oss for å sette oss inn i hva dette innebærer.
21. mai 2024
Mammut og menneske
Hamar vest Rotaryklubb har mange interessante foredrag og besøk i løpet av året. Tirsdag 21. mai var vi på besøk hos Ole Nashoug. Han er geolog og kanskje den eneste i landet med egen mammut! Denne står godt i Mammuthuset hans oppe i Vangsåsen.
14. mai 2024
Dronning Sonjas skolepris 2023
Dronning Sonjas skolepris ble i 2023 tildelt Storhamar videregående skole. Prisen mottok de for deres arbeid med inkludering og likeverd. Hjørdis Bjølseth og Åse Rogstadkjærnet var stolte over at skolen fikk prisen.
7. mai 2024
Rotary som karrierevei
Hver tirsdag møter vi trofast opp for å la oss inspirere eller lære noe nytt av kveldens foredragsholder. På møtet den 5. mai fikk vi innblikk i Anja Stokke sin spennende Rotary-reise og hennes planer videre. Anja var ansatt ved Rotary i Zurich i Sveits.
17. april 2024
En hedersmann er gått bort
Anders Greve-Løvberg døde 10.april 2024. Han har vært et meget aktivt medlem i klubben vår i nesten 50 år. Han var klubbens president i 1989-90 og Distriktsguvernør i 2001-2002.
16. april 2024
Virksomheten på Heggvin
Grethe Olsbye, administrerende direktør i Sirkula er en gjenganger å regne hos oss. Og det er jo ikke så rart. Hun leder en bedrift som er gode på innovasjon, noe som genererer stoff til interessante foredrag.
9. april 2024
Solceller og muligheter
Til kveldens møte var Magnus Bakken fra Fjordkraft Bedrift invitert for å snakke om solceller. Hans foredrag faller også godt innenfor kategorien «godt og interessant», noe klubben virkelig er god på!
2. april 2024
Hvordan håndtere flom og skred?
Stadig oftere blir vi rammet av naturkatastrofer. Som oftest er det den globale oppvarmingen som får skylden. Hvordan oppstår disse katastrofene og hva kan vi gjøre? Toril Hofshagen, spesialrådgiver i NVE, holdt et interessant og lærerikt foredrag for oss
5. mars 2024
KI – store muligheter
Tirsdagens møte var ekte nok, selv om temaet var kunstig intelligens, KI.
Oscar hadde fått «Anna» til å introdusere seg. Naturlig nok var Anna kunstig, men så naturlig ut.
13. februar 2024
Hvordan skal vi forstå Russland?
Tirsdag kveld arrangerte Hamar vest Rotary et InterCity-møte sammen med Høgskolen Innlandet, Campus Hamar. Professor Sven G. Holtsmark kom for å snakke om hvordan vi skal forstå Russland.